RAHASIA AWET MUDA

         Jika kamu tinggal di kota besar yang padat penduduk, kamu pasti merasakan pekatnya polusi dan terkadang mengalami stres. Hal tersebut dapat mengakibatkan penuaan dini. Banyak orang yang berusaha menghindarinya dengan memborong kosmetik-kosmetik anti aging . Padahal dengan mengubah gaya hidup kita, masalah penuaan dini dapat terhindarkan.

TAHUKAH KAMU ?

     -   Karbohidrat kompleks (seperti nasi merah dan ubi kuning) akan

         memperlambat penuaan. Sedangkan karbohidrat sederhana

         (seperti nasi putih dan gula pasir) akan mempercepat penuaan.

     -   Protein memang dibutuhkan dalam proses regenerasi sel.

         Namun protein hewani yang digoreng dan kaya lemak akan

         mempercepat penuaan.

     -   Lemak sehat seperti dalam minyak zaitun membantu proses

         anti aging. Sedangkan minyak goreng berbahan sawit dan

         kanola akan mempercepat penuaan.

SUMBER NUTRISI ANTI AGING

>>AnggurMerah

        Buah anggur merah, terutama kulitnya, kaya akan resveratrol yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang, sehingga dapat mencegah penuaan dini, bahkan mencegah penimbunan plak pada dinding pembuluh darah. Resveratrol juga punya khasiat antiestrogenik, yang berarti membantu mencegah terjadinya kanker yang berhubungan dengan

kelebihan hormon estrogen pada wanita.

>>Blueberry

        Menurut penelitian badan agrikultura di Amerika, USDA, satu cup blueberry liar memiliki kandungan antioksidan paling tinggi diantara 20 buah lainnya, seperti stroberi, plum, atau raspberry.

>>BerasMerah

            Membantu mengurangi peradangan dan kaya akan vitamin B1 (tiamin) dan B2 (riboflavin) yang sangat baik untuk kulit. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kulit bersisik dan timbul ruam-ruam.

>>TehHijau

             Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau mengurangi dampak radikal bebas. Selain membuat wajah awet muda, anti kanker, juga membantu mengatur kadar gula dalam darah.

>>BawangPutih

             Memiliki beberapa khasiat anti aging, seperti mengontrol kadar gula darah, mengikat toksin kimiawi yang masuk ke dalam tubuh, menurunkan kolesterol, dan membantu mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

>>Delima

       Menurut penelitian, minum buah delima yang dihaluskan tanpa campuran apapun (sebanyak 250 ml) selama 3 bulan, mampu membersihkan plak pada pembuluh darah.

>>AcaiBerry

        Acai berry segar kaya akan antosianin yang bersifat antioksidan dan memiliki khasiat kuat melawan kanker. Acai berry juga punya keunikan zero sugar alias tanpa gula.

>>Avokad

Kaya akan lemak sehat, sangat bermanfaat untuk membantu mendapatkan berat tubuh ideal. Haluskan avokad bersama dengan bijinya. Biji avokad kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kolesterol, asal dikonsumsi tanpa gula. Jangan khawatir, biji avokad tak memiliki rasa pahit kok ^^

 >>SusuKedelai

        Kaya isoflavon yang bertugas memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan polusi, sinar matahari, dan proses tubuh. Minum susu kedelai juga membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) serta mencegah pembekuan darah yang membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Referensi : Majalah Femina NO.30/XLII   26 Juli – 8 Agustus 2014

APA ITU CLEANSING ?

           Hi guys ! Pada postingan kali ini kita akan membahas tentang cleansing. Apakah kamu tahu apa itu cleansing ? Cleansing adalah proses menghapus sisa-sisa kotoran dan sisa make-up yang tertinggal di wajah. Berikut macam-macam cleansing :

1. CLEANSING CREAM/LOTION/OIL

        Pertama, lakukan pemijatan di wajah yang kering. Setelah menghapus make-up, bersihkan wajahmu dengan produk yang berbahan dasar minyak menggunakan kapas pembersih (1-2 menit). Lakukan sebentar, jangan terlalu lama karena kotoran dapat masuk kembali ke dalam pori-pori. Tergantung dari produknya, bisa juga diselesaikan dengan toner lalu bersihkan sekali lagi dengan air. Ingat, produk ini banyak mengandung minyak. Bagi kalian yang tipe kulit berminyak atau banyak jerawatnya, batasi penggunaan sebisa mungkin.

2. EYE/LIP REMOVER

        Gunakan untuk menghapus produk yang mengandung warna atau pearl pada sekeliling mata atau bibir.

3. CLEANSING FOAM/FOAM CLEANSER

        Produk berbahan dasar air ini dapat menghasilkan busa layaknya sabun. Cukup gunakan ini lalu bilas dengan air. Kalau make-up nya tipis, cukup gunakan ini sekali. Jika digunakan berulang-ulang, sebum akan banyak hilang dan kulitmu menjadi kering.

4. SKIN TONER

    Toner ini sering dianggap sebagai kosmetik dasar. Sebenarnya fungsinya adalah membersihkan kotoran yang bahkan tidak bisa hilang dengan mencuci muka. Dengan begitu, tak perlu digunakan tiap hari.

        Bagaimana kalau eye make-up sulit dihapus pakai air ?

a. Oleskan remover secukupnya di kapas make-up

b. Letakkan kapas dibawah mata lalu pejamkan

c. Gunakan kapas/cotton bud lalu sapukan perlahan ke bawah

    kapas make-up yang diberi remover

        Produk-produk ini tidak perlu dipakai semuanya. Pilih dan pakailah mengikuti pola make-up atau kondisi kulitmu.

  Referensi : Buku Fantastic Cosmetic

CARA MENCUCI MUKA YANG BENAR

         Hi, guys ! Kali ini aku akan berbagi informasi tentang cara mencuci muka yang benar. Mencuci muka dengan kasar dan sembarangan dapat merusak kulit wajah kita lho.. Untuk itu, baca informasi di bawah ini dan mulai kebiasaan mencuci muka yang benar !

Ini yang namanya sebum

        Tahukah kamu apa itu sebum ? Sebum adalah minyak berlebih yang ada di wajah kita. Sebenarnya, sebum sangat penting untuk melindungi kulit kita, namun kalau sebum terlalu lama berada di luar kulit wajah, minyak akan mengeras dan menutupi pori-pori kita dan membuat wajah kita kusam... mengerikan bukan ? Untuk menghindari hal tersebut, lakukan hal-hal ini : 

1. Gunakan air hangat !

        Cucilah muka dengan air hangat. Ingat, gunakan air hangat, bukan air dingin maupun air panas lho. Air dingin sulit untuk menghancurkan sebum yang mengeras, sedangkan air panas akan membuat sebum terlepas semua dari kulit kita dan membuat kulit menjadi sangat kering.

2. Foam Cleanser lebih baik !

      Setelah mencuci muka, gunakan foam cleanser. Mengapa menggunakan foam cleanser ? Foam cleanser membuat kulit terasa enak setelah dibersihkan, sedangkan sabun biasa dapat membuat kulit kita terkelupas setelah pemakaian. Letakkan 2-3 cm foam cleanser di tangan lalu buatlah busa. Usapkan diwajah dengan lembut sambil dipijat, lakukanlah berulang-ulang dibagian hidung karena disitu banyak minyak yang bertumpuk. Bilas dengan air hangat secukupnya.

3. Bersihkan dengan air dingin !

        Dengan membuka pori-pori wajah dengan air hangat, kotoran di wajah jadi mudah untuk dibersihkan. Kini, gunakanlah air dingin untuk menutup pori-pori wajah kembali. Wajah kita akan terasa sangat segar~

Note :

        Seiring dengan berjalannya waktu, telah banyak produk foam cleanser yang beredar di pasaran. Ada juga yang mengandung scrub untuk membersihkan sel kulit mati di wajah kita. Aku sarankan, sebaiknya jangan terlalu sering gunakan foam cleanser yang mengandung scrub. Gunakan kadang-kadang saja. Jika kamu gunakan setiap hari, kulitmu akan terasa kasar (pengalaman pribadi.. :o).

        Bersifatlah selektif dalam memilih foam cleanser ! Gunakan foam cleanser yang cocok untuk kulitmu. Sekian~~

  Referensi : Buku Fantastic Cosmetic For Men

TIPS! : MEMILIKI KULIT CANTIK DAN SEHAT

            Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, ada beberapa jenis nutrisi yang dapat membantu kita meraih tujuan tersebut. Nutrisi tersebut dapat kita dapatkan dalam makanan atau suplemen yang kita konsumsi. Berikut uraiannya :

- Vitamin C

                Penting bagi produksi kolagen, memperlambat

        proses penuaan, dan mencegah timbulnya kerutan.

- Vitamin E

                Mencegah kerusakan sel kulit sehingga kesehatan

        kulit terpelihara.

- Betakaroten

               Dapat mengatasi kulit kering dan menjaga
        kelancaran sirkulasi darah agar kulit tampak bersinar.

- Zinc dan Selenium

                             Bermanfaat untuk mempertahankan elatisitas dan

                               kehalusan kulit.

TIPS! : KHASIAT DIBALIK AIR BERAS

             Untuk menjadi cantik, tidak perlu menggunakan produk-produk yang mahal lho. Kita dapat memanfaatkan bahan-bahan dari alam, misalnya air cucian beras. Hitung-hitung kita dapat membantu pekerjaan ibu :3 hihihi...

        Langkah pertama... kita cuci beras, lalu air cucian beras tersebut kita tampung. Namun, usahakan kita tidak menampung air cucian beras yang pertama kali ya. Karena beras tersebut mungkin mengandung pestisida. Gunakan air beras ini sebagai toner setelah membersihkan wajah. Caranya, celupkan kapas ke dalam air beras lalu tepuk-tepukkan di wajah. Wajah kita akan terasa bersih dan segar. Lakukan setiap 2 kali sehari.

        Air beras mengandung inositol yang dapat menghambat penuaan, melancarkan peredaran darah, dan sebagai antioksidan bagi kulit kita.

CARA MENGETAHUI JENIS KULIT WAJAH

           Untuk menentukan jenis kosmetik apa yang cocok untuk wajah kita, maka kita harus mengetahui jenis kulit wajah terlebih dahulu. Mau tahu caranya ? Simak penjelasan berikut ini !

        - Cuci muka lah terlebih dahulu

      - Setelah itu, jangan oleskan apapun dan tunggu sekitar 20 menit

       Sejalan dengan berlalunya waktu, kulit wajah akan mengeluarkan minyak dengan sendirinya. Namun, jumlah keluarnya minyak tergantung pada jenis kulitmu. Apa jenis kulitmu ?

1. Kulit Normal

- Jenis kulit yang paling bagus

- Tidak mengeluarkan minyak berlebihan

- Kulit wajah tidak terasa kering dan tertarik

- Membutuhkan perawatan yang mudah

2. Kulit Kering

- Kulit wajah terasa kering dan tertarik

- Kurangnya produksi minyak oleh kelenjar

   minyak

- Mudah rapuh dan muncul sel kulit mati

- Jarang muncul jerawat

- Sering gunakan pelembab dan lakukan

   pemijatan untuk merangsang sekresi kelenjar minyak

3. Kulit Berminyak

- Kulit wajah terlihat mengilap

- Dengan sendirinya minyak akan keluar merata

- Sering munculnya jerawat dan noda, namun akan

   menghambat penuaan

- Make up mudah terhapus

- Cucilah wajah sampai bersih dan gunakan

   kosmetik yang mengandung sedikit minyak

4. Kulit Kombinasi

- Jenis kulit yang banyak dimiliki oleh wanita

- Kulit wajah mengilap di daerah T ( hidung dan

   dahi) dan terasa kering di daerah U ( pipi dan

   dagu)

- Gunakanlah produk untuk kulit kering pada

   daerah U dan produk untuk kulit berminyak

   pada daerah T

5. Kulit Sensitif

        - Jenis kulit yang mudah rapuh dan pecah

        - Usahakan jangan terlalu sering terpapar sinar matahari,

           terkena debu dan kotoran

        - Gunakanlah produk yang ringan

       

        Setelah membaca informasi di atas, apakah kamu telah mengetahui jenis kulitmu ? Perlu diketahui, jenis kulit tidak hanya satu tipe saja. Jenis kulitmu selalu berubah-ubah sesuai dengan lingkungan, kondisi tubuh, dan usia. Jadi, amati terus perubahan kondisi kulitmu agar dapat memberikan perawatan yang tepat !

FIRST STEP

    Semua wanita di dunia ini tentunya ingin menjadi cantik. Mereka selalu melakukan segalanya agar dapat mencapai tujuan tersebut. Eh... namun banyak wanita yang tidak tahu dan malas mencari tahu bagaimana cara mempercantik diri dengan benar dan melakukannya dengan asal-asalan, akhirnya berakhirlah image mereka di depan umum (malunyaa...).       

    Nah, untuk mencegah diri kalian menjadi salah satu dari wanita di atas... Ketahuilah hal-hal berikut ini !

  - HILANGKAN KEBIASAAN BURUK !

        Memiliki kulit yang lembab dan bersih tentunya menjadi impian setiap wanita. Tapi impian tersebut dapat musnah seketika, kenapa ? Hmm.. adakah dari kalian yang suka merokok, minum-minum alkohol, makan nggak teratur, dan tidur telat ? Sebaiknya kita cepat-cepat menghilangkan kebiasaan buruk itu ya, karena itu dapat merusak kulit kita.

  - SEBELUM TIDUR, CUCI MUKA DULU !

        Setelah beraktivitas seharian, kulit kita ditempeli banyak debu dan kotoran. Kebiasaan cewe-cewe malas, setelah lelah bekerja atau bepergian, mereka langsung merebahkan tubuh di tempat tidur hingga pagi menjelang. Eitss, habis baca blog ini diingat-ingat ya, walaupun ngantuk harus cuci muka dulu sebelum tidur. Sepertinya kebiasaan ini sangat diremehkan, tetapi sebenarnya sangat berguna loh !

 

  - BAB ITU PENTING !

        Apakah kamu merasakan, kalau kamu lagi sembelit maka akan timbul jerawat diwajahmu ? Itu karena zat-zat kotoran yang terlalu lama berdiam di usus akan diserap kembali oleh tubuh... Untuk itu, biasakanlah BAB pada pagi hari, dan makanlah makanan yang dapat membantu proses pencernaan.

 - MEMAKAI KOSMESTIK ? HARUS SESUAI DONG !

Untuk mempercantik diri, biasanya kita menambahkan kosmetik pada wajah. Hey,
jangan asal-asalan memakai kosmetik lho ! Kita harus menyesuaikannya dengan jenis kulit kita, jika salah malah dapat merusak kulit kita.  

          Siapa yang merasa tersindir ? hehehe... Diperbaiki ya, semua kebiasaan yang dapat merusak kulit kita. Sehabis ini, aku akan bagi-bagi informasi tentang cara mengetahui jenis kulit kita. Ikuti terus ya !

WELCOME !

      Hi, guys ! Thank’s udah mampir di blog ini^^. Aku yakin orang-orang yang mampir disini itu cewe-cewe cantik semuanya. Eh... ragu-ragu ya kamu cantik apa nggak ? Tenang aja, karena kamu telah memasuki blog yang tepat. Di “LiveBeauty” ini, aku bakalan menyajikan tips-tips untuk mengubah cewe yang polos n lugu menjadi seorang cewe idaman. Tapi, kita harus tetap mengutamakan kecantikan dari dalam alias inner beauty yaa... Enjoy and have fun !